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『美肌』で『健康』Blog
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ケールの執筆記事
ケール
– Author –
ケール
宮崎生まれ 東京暮らし 27歳 看護師
現在、美容ナースとして都内クリニックに勤務中
美容・コスメ・健康的な生活が趣味
・日本化粧品検定1級資格取得
・コスメコンシェルジュ資格取得
食事
美肌に欠かせない美容食 〜3選〜
どうも!ケールです! 今回は僕もほぼ毎日食べている、美肌に欠かせない食材3選を ご紹介します。 . まず結論から言うと、 美肌に近づくために最低限摂ってほしい栄養素は、 ・タンパク質 ・ビタミン(特にビタミンC・A・E) ・良質な脂質(オメガ3脂肪...
2024-05-20
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